大家好！ 我是狂狂。很开心成为第四期的护肤达人。希望在这一周的时间里，和大家共同探讨臭美的心得，嘻嘻！
先做个简单的自我介绍，我已经是奔三的人啦，坛子里大部分MM都要叫我JJ哦！我是南方人，现在在北京工作，皮肤在夏天时属于中性偏油的肤质，Ｔ区和下巴中间的部位比较油，但是到了冬天我的皮肤就转变成中性偏干了。总的来说，我的皮皮还是比较白嫩的，毛孔也比较细致（但Ｔ区的毛孔有点明显）。我不是容易长痘的肤质，但是太上火时或例假之前也会长出一两颗痘。最让我烦恼的是我脸上有一些被晒出的小雀斑和长痘后留下的小印印，都是白惹的祸！！所以淡斑祛印一直是我的追求，也是最让我头痛的问题！！
都说女人过了２６岁后新陈代谢开始减缓，皮肤开始变得脆弱难护理，确实如此啊！所以我觉得护肤工作真的是一天都不能松懈啊！好了，开场白里就不罗嗦这么多了，下面就对护肤里最常见和最基本的三个问题，简单的小结一下我的经验。至于其他方面的心得，大家可以直接在这里问我，也可以去看看我写过的两个帖子：狂人的祛痘、美白、丰胸历程和靓MM突然长痘后的护肤经验
补水保湿：
其实，补水保湿是护肤中最最重要的工作！！皮肤不缺水，就不会长斑，不会起皱纹，也很少会长痘、黑头、白头。补水工作做足了，皮肤看起来自然会有光泽了，脸上的斑斑痘痘也会不明显，皮肤看起来自然白净多了！！那保湿工作又该怎么做呢？一般来说，洗完脸后，要马上开始抹护肤品，精华液+乳液或霜是必不可少的，白天还要再加一层防晒霜。长期在空调的环境皮肤会干得很厉害，可以通过用空气加湿器和保湿喷雾来改善。晚上在家里不能偷懒，保湿补水的面膜时可以天天做的，面膜可是拯救和改善皮肤的最大功臣哦！除了外用的补水外，内调补水也很重要。平时要多喝水，多吃蔬菜和水果以及各种滋补靓汤，内调做得好，你会发现皮肤从里到外都透出水润光泽。另外要提醒大家，喝水一定要喝温开水或纯净水或矿泉水，碳酸饮料和各种伪鲜果汁是你皮肤和身体的‘杀手’！
美白淡印：
说到美白，这可是所有MM都向往的。最通常的美白护理就是用美白精华素了。在我用过的护肤品中，幽兰的和SKII的美白精华素都不错，雪肌精的雪水也不错。但是光靠精华素来美白还是不够的，在外面晒了一天，晚上回家做个修复的面膜才是美白的关键。我最近在用的美白护理是：贴小黄瓜片+敷露兰姬娜的面贴膜（红酒或骨胶原或晶玉焕颜系列的）+抹家美乐的净白无瑕调理精油+家美乐的橄榄深层滋润晚霜（觉得太油的MM可以不抹晚霜）。我的这个美白护理，从贴小黄瓜，到敷露家的面贴膜，到最后拍化妆水，三个步骤都有补水的功效，补水工作做得真的很充足。而贴小黄瓜/丝瓜片，敷露家的面贴膜，抹家美乐的净白无暇精油，这三个步骤里都有美白祛斑祛印的功效。这样一来，我是一手抓补水，一手抓美白，做到了两手抓，两手都硬，所以啊，想不变白都很难啊！整个夏天我都基本上坚持做这个护理，几个月下来，我都没怎么被晒黑，连脸颊上的小晒斑看起来都明显淡了不少！除了露兰姬娜系列的面贴膜外，我觉得佰草集的新七百面膜也很不错，不过但做这个面膜有点干，所以建议大家在做这个面膜之前先做个保湿面膜或者先抹一层蜂蜜。要想保住美白的成果，做好防晒工作是关键哦！只要出门，不管是刮风下雨还是烈日当空，我一定会抹防晒霜。另外，我还得提醒大家，对于美容院的美白护理和美白产品，大家一定要谨慎，虽然它们都有功效强和效果快的特点，但这类产品是在缺乏严格的质量检测，不合格的太多了，而且，十有八九是用完之后会反弹的。
祛痘痘：
我一般不长痘，除非吃了太上火的东西或在来例假之前会长几颗。但是，如果我大动肝火或者抑郁不振的时候，容易冒出比较多的痘。长痘的原因很多，一般长痘了，很容易被认为是上火了，然后就猛喝凉茶，其实没有这么简单。有的人长痘是因为青春期雄性激素分泌过多，有些人是内分泌失调，有些人是体质比较弱，阴虚火旺（在这种情况下喝凉茶降火会适得其反，冒痘更多），有些人是便秘排毒不好，有的人是肝火旺或者是胃火旺,有些人是熬夜太多休息不好，有些人是抑郁或动怒，有些人是平时面部清洁工作做不好，还有环境的影响，等等。一定要搞清楚长痘的原因，然后才可以对症下药。另外，经常冒白头，也就是那种封闭性的粉刺，除了用的保养品过于营养而堵塞毛孔这个原因外，经常吃太多甜食或油腻的食物也会长白头。这白头可不是开玩笑的，超级顽固的盘踞在你脸上很长时间，超级难消的！比红痘难消多了！！而且白头还不能挤，不成熟的白头挤了还会再长，挤了后毛孔是大定了。唉，现在除了用密集充足的补水这个方法，我还没想到什么高招可以容易的灭掉它。
目前，对于我来说，最有效的祛痘方法就是——馥佩的御方祛痘精华液+露兰姬娜的蜂蜜蛋白细肤面膜系列里的消炎祛痘面贴膜。当然，为了不长痘，平时还要养成良好的作息及饮食习惯！
推荐品：把我用过的适合我肤质的有效DD总结一下，方便心急的MM！
1.祛痘
推荐品：露兰姬娜的蜂蜜蛋白细肤面贴膜系列里的消炎祛痘面膜（狂赞！狂赞！）+ 馥佩的御方祛痘精华液
2.脸部保养
兰蔻的水份缘舒缓早晚霜（也就是HYDRA ZEN），SKII的美白精华液，幽兰的全效美白修护液，幽兰的全效水份美白面霜；碧欧泉的有氧O2排毒保湿乳液，契尔氏的金盏花化装水
3.面膜
狂推荐露兰姬娜的蜂蜜蛋白、红酒、骨胶原、绿茶和晶玉焕颜系列的面贴膜，价廉物美性，性价比较高！！超赞！！BODYSHOP的面膜系列也很温和超好用，还有贝佳斯的绿泥，品木宣言（ORIGINS）的一饮而尽（Drink Up），佰草集的新七白面膜
4.护眼
露兰姬娜的牛奶焕眸眼贴膜，露兰姬娜的神奇青瓜眼贴膜，雅诗兰黛的Advance Night Repaire眼霜，ANNAYAKE的眼霜（anti-aging eye contour cream）
5.身体保养
BODYSHOP的维生素E颈霜，多芬的身体润肤乳液，凡士林的身体润肤乳液，依云的矿泉嫩白身体乳，妮维雅的美白润肤露，郁美净的浴后乳液，屈臣氏的婴儿滋润霜
6.防晒
HR的PREMIUM UV Urban Active (SPF40/PA+++)防晒霜，SKII的Advanced Protect Essence UV（隔离霜）；晒后修复面膜推荐露兰姬娜的面贴膜系列品推荐
7.丰胸
青木瓜粉+炖鸡爪或猪脚
都说吃青木瓜可以丰胸，可是在北京木瓜卖得可贵了，最便宜时也要三块多钱一斤，而且还不一定买到青的木瓜呢。所以以我决定改用青木瓜粉来代替，在淘包上买的。一天吃三次，每次5克左右，可以直接冲开水来喝，也可以冲进牛奶里喝。即使吃完丰不了胸也没关系，木瓜粉也有抗衰美颜的功效。光吃木瓜粉还不够，丰胸需要脂肪和胶原蛋白嘛，所以还得配合食补。我经常我炖猪脚和鸡爪来吃，这两样东西都含有丰富的胶原蛋白，经常吃对皮肤也很好。这个方子我已经坚持了两个多月了，效果来得真慢，前段时间量了一下，MM才大了两厘米，而且还是在我体重下降的情况下大的，也还算是有效了，贵在坚持啊！
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