传统卷烟会导致肺癌、慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎等疾病，并极大增加肺炎等严重感染风险。目前已有大量科学证据表明，电子烟对肺部功能和炎症反应的影响远远低于传统卷烟。本文汇总了近5年5项权威研究，证实了电子烟的减害性。

1、牛津大学：从吸烟转向用电子烟，呼吸系统发病率随之降低

2024年，牛津大学研究人员在权威医学期刊《尼古丁与烟草研究》（Nicotine Tobacco Research）发表了一项研究，研究人员采用了美国烟草与健康人口评估（PATH）的调研数据，对超5000名烟民进行系统研究，发现当烟民完全改用电子烟后，不仅喘息症状得到有效缓解，呼吸系统疾病发病率也有所降低。与之相对应，持续使用卷烟的烟民即便卷烟抽得再少，咳嗽、喘息等症状也没有得到改善。

2、中山大学：电子烟对人肺细胞株的影响远远小于卷烟

2021年，中山大学在SCI期刊《生态毒理学和环境安全》（Ecotoxicology and Environmental Safety）发表论文，结论显示，在急性暴露24小时情况下，电子烟烟雾凝集物对人肺上皮细胞株（BEAS-2B）的影响远小于卷烟，从细胞水平验证了电子烟的相对减害潜力。

本研究第一次以 “相同尼古丁浓度”为标准，采用电子烟和卷烟为实验对象，检测两者对人肺部上皮细胞株BEAS-2B导致的不同影响。在进行细胞活力、炎症反应、细胞凋亡、细胞周期、转录组测序等系列实验后，数据显示，在相同尼古丁浓度的凝集物暴露24小时后，电子烟组细胞在形态、凋亡相关指标和炎症因子方面无明显变化，也没有表现出明显的细胞毒性反应。本次研究结果表明，电子烟潜在毒性较低、安全性较好。

3、上海第十人民医院：相比卷烟，电子烟对肺泡结构和健康基本无影响

2023年，上海第十人民医院研究团队在权威期刊《生态毒理学与环境安全》（Ecotoxicology and Environmental Safety）发表的论文指出，电子烟对年轻人肺部健康的影响显著低于卷烟。卷烟会降低肺活量并导致慢阻肺、肺气肿等多种疾病，电子烟几乎不会引起相关损伤。

研究采用动物实验，让青年小鼠分别使用卷烟和电子烟。实验发现卷烟会增加小鼠吸气阻力，引起呼吸功能下降；扩大肺泡空间，造成肺气肿；增加气道壁厚度，导致慢阻肺……电子烟则不会使肺部产生明显的病理变化。轻度使用电子烟（每天用不超过1h）的小鼠，肺部健康情况基本与普通小鼠无异。

4、英国国民健康局：正规电子烟不会引发爆米花肺

2024年，英国国民健康局（National Health Service，NHS）发布重磅文章“电子烟的谣传和真相”，对公众关心的电子烟问题进行逐一澄清和解答。

其中，针对“电子烟是否会引发爆米花肺”问题，NHS强调：爆米花肺是一种罕见疾病，最初是在爆米花工厂的工人身上发现的（他们吸入了过量的爆米花调味剂二乙酰）。卷烟烟雾中有二乙酰，但正规电子烟没有。

5、英国伦敦国王学院：烟民改用电子烟，肺癌致癌物浓度大幅下降

2023年，英国伦敦国王学院在国际权威期刊《尼古丁与烟草研究》（Nicotine & Tobacco Research）发表论文指出，烟民换电子烟后，体内多个高危致癌物含量大幅下降，最高可降99%。

研究主要对比烟民和电子烟用户体内的烟草特有亚硝胺（TSNA）含量。这是卷烟含有的69种致癌物中最致命的一组毒物，包括与肺癌直接相关的NNK，诱发DNA突变的NNAL和有毒物NAB、NAT等。

结果显示，电子烟用户体内的TSNA含量远远低于烟民。同时，在烟民改用电子烟一周后，致癌性最强的NNAL水平下降53%，改用4周后，下降幅度高达84%。这说明烟民改用电子烟时间越久，减害效果越明显。