老婆不信电子烟危害小？朋友到处说电子烟害人？如果你身边有人对电子烟有偏见，这篇研究将是你纠正他们的最强证据：国际权威期刊《尼古丁与烟草研究》（Nicotine & Tobacco Research）近日发表的论文指出，烟民换电子烟后，体内多个高危致癌物含量大幅下降，最高可降99%。

图：论文发表于《尼古丁与烟草研究》（Nicotine & Tobacco Research）

研究由英国伦敦国王学院主导，这所世界名校曾培养出16位诺奖得主，在医学领域尤其权威。研究主要对比烟民和电子烟用户体内的烟草特有亚硝胺（TSNA）含量。这是卷烟含有的69种致癌物中最致命的一组毒物，包括与肺癌直接相关的NNK，引起肝癌、胰腺癌的NNN、诱发DNA突变的NNAL和有毒物NAB、NAT等。

结果显示，电子烟用户体内的TSNA含量远远低于烟民。具体到数据，电子烟用户尿液中的NNN水平比烟民的低62%、NAB低87%、NAT低94%，致癌性最强的NNAL降低幅度最大，为96%。

不仅如此，烟民换电子烟后，体内TSNA含量也普遍降低了90%以上，NAT水平甚至降低了99%。研究还指出，烟民改用电子烟时间越久，减害效果越明显。以NNAL为例，烟民改用电子烟1周后，尿液中NNAL水平下降53%，改用4周后，下降幅度就高达84%。“这表明之前从卷烟中吸入的NNAL，正被不断清除到烟民体外。”作者在论文中写道。

卷烟燃烧会产生4000多种化学物质，电子烟没有烟草燃烧过程，所以能起到非常明显的减害效果。作者强调，电子烟用户体内的TSNA含量基本低于检测线，与什么烟都不抽的人相似，说明电子烟释放的有毒物含量远远少于卷烟，改用电子烟可以有效减少烟民的患病风险。

不止英国，国内最新研究也证明了这一点。近期发布的《中国电子烟用户特征及公共健康影响报告（2023）》指出，近七成烟民表示改用电子烟后健康状况有所改善，且各种症状改善程度都很明显，咳嗽、咽痛症状明显改善的人占比超过80%。

“卷烟约与15种癌症直接相关。我们证实了电子烟在降低TSNA含量方面的显著效果，所以支持烟民改用危害更小的电子烟。”作者在论文中写道。