3月20日消息，华米科技与喜临门床垫联合发布了《2019年中国人睡眠白皮书》，通过多个维度分析和研究了2019年国人的睡眠特征。

2019年中国人平均睡眠时长比2018年延长了5分钟，但熬夜情况有所加深，平均入睡时间在23:55，比2018年推迟了5分钟，比2017年推迟了32分钟。女性的平均每晚睡眠时长比男性多21分钟，入睡时间在23:40，比男性早23分钟，起床时间也早于男性2分钟。

分年龄层来看，只有70前和80后平均每晚的睡眠时间超过了7小时，其中70前平均每晚睡眠时长约为7.4小时，43%的90后和27%的00后每天都熬夜。2019年睡眠得分前三名的城市是威海、烟台、白山，超一线城市中，北京地区睡眠得分最高，广州最低。近80%的人关注自己的睡眠，心理压力大、工作学习任务重是影响睡眠的两大重要因素。