钢笔写在纸上的沙沙声、品尝美食的咀嚼声、清风拂过树梢的摇曳声，这些都是用耳朵就可以听到的声音。随着科技的不断发展，丰富了声音的表达形式，却也给这浮躁的世界增添了污浊。但是当真正静下心来，专注在一件事情上的时候，一切就都安静了。

还记得在偶像剧中经常会出现的画面，当两个相爱的人偶遇在街角四目相接的时候，专注的眼神让身边的人行车往、熙熙攘攘瞬间静止，更甚的是能听到心跳的声音。生活中真的会有这样的情况发生，但是却不仅限于此。

习惯，可以很可怕也可以创造神奇

习惯是一个非常可怕却也可以创造神奇的东西。习惯吃饱就睡是可怕的，但是当下定决心动起来，习惯了每天在健身房挥汗如雨的时候，奇妙的事情就会发生。

戴上耳机，保持匀速呼吸，享受在跑步机上奔跑的过程，进入状态之后，耳机里的声音渐渐无声，周边的一切都开启了静音模式，只有一呼一吸间跳动的心跳声在此起彼伏。多么奇妙的过程，纷繁的一天工作结束之后，趁着运动的间隙，感受自己的生命在跳动。为什么有的人在心情不好的时候，会选择运动减压，因为运动会让人感觉到自己还活着。当然运动的目的是保持健康，但是学会专注过程会收获更多。

习惯成自然，习惯的养成非一日之功，但是认定为好方向的习惯绝对有坚持下去的必要，也必然会坚持下去。

专注，是知行合一后的必然状态

很多人都会说的一句话，大道理我都懂，可我就是做不到，因为知易行难。孔子在推行中庸思想时也感慨“择乎中庸而不能期月守也”。因为浅层次的“懂”并不是“知”，真知的状态下，“行”会紧随其后。不需要监督、不需要鼓励，只有一种叫作专注的精神面貌会主动呈现出来。

专注会成就一个人取得成功，从小学习“聚精会神”、“目不转睛”、“全神贯注”等词语，长大后才发现这些词语背后的力量。在眼下这个一味讲究节奏和效率的时代，真正能够专注的长期去做一件事情，显得更加可贵。

真正明白了王阳明一直提倡的“知行合一”之后，才能够体会到专注带来的力量，专注的时候，心自然会沉静下来，世界也就随之平静。