“你身体内部其实就是太阳系和宇宙的地图——你的心脏是太阳，是你身体系统的中心；你的器官则是行星，而就像各大行星依靠太阳维持平衡及和谐一样，你身体的所有器官也都是靠你的心脏来维持平衡及和谐。”

心脏是中心，而不是大脑，心脏的磁场比大脑强5000倍，磁场的范围可从你身体延伸出去好几公尺远。古人以为心是思维器官，所以把思想的器官、感情等都说做心，故有“心之官则思，思则得之，不思则不得也。

有时候我们要明白，问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。

先要为发生在自己身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。加州心脏数理研究院的科学家指出，在心中感受到爱、感恩与感谢，能够提升免疫系统，增加重要化学物质的产出，增加身体的活力，爱的感觉还能让心跳的韵律更和谐。

让我们尝试顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，真正做一个身心灵合一的真我。

于身于心，都如是。