你快乐吗？你喜悦吗？大家认为这两种问法的答案会不会是一样的。以前我觉得快乐就是高兴，高兴就是喜悦。但是自从最近读完的一本书后，我才知道，快乐是由外向内的，也就是说我们的快乐是因为外界的事物带来的，比如：情人节收到鲜花，生日收到礼物等等。而喜悦确是由内向外展露的，这种喜悦并不取于外界事物，是我们内心油然而生的，是不被外界事物干扰的。

生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到真正的自己，帮助你内在成长，变成一个更接近本质的自己。而大部分人遇到困难，都会有很多的情绪，愤怒，抱怨，压抑，躲避等等。而真正有智慧的人却能从中找到成长的契机，从而得到内心的喜悦。

喜悦，是内心的一种映射和需要。它教会我们用健康的呼吸方式，它教会我们当产生不良情绪时，要往内看，看看自己是不是没有接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好情绪的原因，让自己在困境中不纠结。它告诉我们每一次的困难，都是人生一份宝贵的礼物，只是礼物包装的难看而已。

我们可以做一个简单的快乐的人，如果想真正的不被外界干扰到我们的内心，那就从现在开始学着去做一个喜悦的人吧。