人类漫长的历史长河里，可能没有哪一个时候如今天般喧闹，将人性中的贪嗔痴放大到了一个新的高度。很多人在享受着各种物质财富所带来的感官满足的同时，却在内心的深处感受着怨恨、恼怒、烦躁、痛苦等负面的情绪，于是只得向外寻求更多的刺激，却依然无法获得内心的平静。

在这样的状况下，近年来，灵修受到越来越多人的喜爱，人们希望能够从中为自己的心灵寻找一份平静与祥和。《当下的力量》一书便是灵修领域中一本重量级的著作，其中不仅详细分析了痛苦产生的原因，同时还介绍了一些摆脱痛苦的实用方法。

《当下的力量》是我读的第一本关于灵修的书籍，在此之前，我并不愿读类似的书籍。因为，一方面，在我看来灵修的书籍多少都带有一些神秘主义的色彩；另一方面，我也并没有意识到，我生活中的痛苦与我的思想之间有着什么必然的联系。然而，对《当下的力量》这本书的阅读却改变了我的想法。

开始时，我也只是抱着完成任务的态度在读这本书，但随着阅读的逐渐深入，我发现，这本书似乎与我之前所认为的灵修书并不相同。作者运用了大量心理学里的理论和概念，以说明自己的观点，而并没有停留简单的概念思辨之上，更没有将读者引向神秘主义。

在《当下的力量》作者埃克哈特·托利看来，人内心痛苦的产生是在思维的控制之下，生活在对过去的悔恨和对未来的焦虑当中。然而，过去和未来都是虚妄、无意义的，但却忽视了对当下的关注。"不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。"

人们要获得内心的平和与幸福的生活，便要摆脱思维的控制，忘掉过去和未来，只活在当下，关注一切当下发生的事情。"通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。" 埃克哈特·托利在书中论述道。

要摆脱生活中的痛苦，获得心灵上的平静。首先，便是改变认识，即我们知道了人生痛苦产生的原因，以及摆脱它的方法。但并不意味着，我们未来的生活将因此而必定产生翻天覆地的变化。仅仅知是不够的，还要行。尽管作者提供了实用的修行方法，却还需要一个痛苦的过程，在过程中会有怀疑、迷茫、困惑，或许会比之前感受到更大的痛苦。然而，这就是脱胎换骨的过程，即使连佛陀也要经历。这需要用生命去体验和实践，最终才能达到真正的开悟。

当然，要做到完全的清心寡欲、内心平静，在现代社会真的是一件比登天还难的事情。对于大多数人而言，能够在生活中尽量减少没必要的痛苦和烦恼，便是对个人和整个人类所具有的重大意义了。